Minione spotkania

Gdzie jest źródło Twojej energii? - kwietniowy "Kobietnik"

Wiosna to czas, w którym przyroda na nowo się odradza: z ziaren kiełkują rośliny, z pąków rozwijają się pierwsze kwiaty, wiele zwierząt budzi się zimowego snu.


Czego naprawdę pragniesz w Nowym Roku?

Za Tobą kolejny rok.
Jaki był dla Ciebie 2017 rok?
Co ważnego odkryłaś, zrobiłaś, nauczyłaś się?


Świąteczne spotkanie "Kobietnika" 13.12

Moje Drogie, zapraszam Was, spotkajmy się, aby…
po prostu pobyć razem, porozmawiać,
zatrzymać się chwilkę nad pytaniami: Co jest dla mnie najważniejsze i czego potrzebuję na nadchodzące Święta?
napić się dobrej kawki i zjeść coś pysznego na słodko-owocowo (oczywiście znowu coś upiekę :))
wnieść do spotkania to, co każda z nas ma w sobie wyjątkowego i pięknego…


Mamą być... - najbliższe spotkanie "Kobietnika" 22.11.17

Jesteś Mamą? Jeśli tak, to pewnie przeżywasz lepsze i gorsze momenty, a w relacji ze swoim Dzieckiem budzi się w Tobie cała masa emocji: radość, zadowolenie, euforia, smutek, niepokój, frustracja, złość… Może nieobce jest Ci także poczucie winy i myśli o tym, czy jesteś dobrą Mamą… Wiesz, czym jest matczyna miłość i troska i jak wiele zmieniło w Twoim życiu pojawienie się na świecie dziecka/dzieci.


A gdyby tak… pobyć z tym, co jest? – spotkanie „Kobietnika” 11.10

A gdyby były jeszcze wakacje…
A gdyby świeciło słońce…
A gdyby zamiast pracy czekał mnie urlop…
A gdybym…

„Gdybanie” nie ma, wg mnie, sensu. Jest przecież to, co jest, takie, jakie jest. Właśnie tu i teraz.

Twoje wyobrażenia, fantazje, wizje, oczekiwania, mogą wcale Ci nie służyć. Mogą trzymać Cię w przeszłości albo przyszłości i odrywać od teraźniejszości. Mogą tworzyć niesamowite napięcie, budzić w Tobie złość, smutek, żal, poczucie bezradności. Mogą pozbawiać Cię energii, radości, spokoju.

Może to właśnie dlatego tak trudno jest Ci czasem cieszyć się z tego kim jesteś i jak wygląda Twoje życie?
Może przez swoje niespełnione oczekiwania jesteś tak często niezadowolona, niespokojna, zmęczona?
Może koncentrując się na przeszłości i/lub przyszłości tracisz kontakt ze sobą, z innymi ludźmi, z rzeczywistością?


Czy słyszysz głos swojego ciała? - Kobietnik 28.06

Napięcie, ból, różne dolegliwości, zmęczenie, choroby. Ale też rozluźnienie, energia, zdrowie, witalność. To język ciała. Czy słyszysz co mówi do Ciebie Twoje ciało? Wielu z nas, kobiet, zdarza się o nim (o sobie) zapominać. W natłoku działań i codziennych obowiązków, nie reagujemy na sygnały płynące z naszego ciała, ignorujemy je, nie troszczymy się o nie (o siebie) w taki sposób, na jaki zasługuje(my). Zaniedbujemy swój odpoczynek, który przecież jest nam niezbędny. Chcemy coś zrobić ze swoim snem, dietą, więcej się ruszać, ale jakoś nie wychodzi… A jak to jest u Ciebie? Jak czuje się Twoje ciało?


W poszukiwaniu równowagi... - majowy "Kobietnik" (24.05)

Tym razem, na majowym „Kobietniku” przyjrzymy się tematowi Równowagi w naszym życiu.
Wiem z własnego doświadczenia i rozmów z Wami, że to temat bliski każdej z nas.

Pośród codziennych spraw, obowiązków, spotkań, ale też w gąszczu myśli, emocji, odczuć, tę równowagę łatwo nam zatracić. Jakże często, zamiast spokoju i harmonii, do naszych ciał, głów i serc, wkrada się stres, niepokój, zmęczenie…

A jak to jest z równowagą w Twoim życiu?
Jak możesz bardziej zadbać o nią każdego dnia?
Jak możesz lepiej zatroszczyć się o nią w ważnych dla Ciebie sferach życia?
Jak możesz skuteczniej radzić sobie ze stresem i uwolnić swoją energię?

Zapraszam Cię do poszukania odpowiedzi na te pytania 24 maja (środa), w godz. 18.00-21.00.

Jak co miesiąc, wspólnie poszukamy odpowiedzi, przyjrzymy się sobie, porozmawiamy i podoświadczamy. W kobiecym gronie, w kobiecej energii, dzieląc się przemyślenami, emocjami, doświadczeniami. Grupa jest otwarta, o zmiennym składzie i w każdej chwili można do nas dołączyć!

Spotkamy się, jak zwykle, w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną "Ja, Ty, My", przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu.

Koszt udziału to 50 zł.

Zapisz się

Ilość miejsc mocno ograniczona, spotkania odbywają się zawsze w małej, kameralnej grupie.
Decyduje kolejność zgłoszeń (otrzymasz mailowe potwierdzenie rezerwacji miejsca).

Uczestniczki o poprzednich spotkaniach https://annakosinska.pl/kobietnik/


Za czym tęskni Twoja dusza? - spotkanie "Kobietnika" 26 kwietnia

Twoja dusza. Czy przy całej trosce o swój rozwój, ciało, umysł, w natłoku codziennych obowiązków i działań, pamiętasz o niej? W jaki sposób troszczysz się o nią? Czego najbardziej potrzebuje Twoja dusza? Jakie znaczenie ma dla Ciebie rozwój duchowy? Jak możesz zadbać o swój rozwój duchowy?


Jak zaprosić "języki miłości" do Twojego związku? - spotkanie "Kobietnika" 22.03

Co tak naprawdę wpływa na to, że jedne pary są ze sobą przez wiele lat i są szczęśliwe? Jak przyjmować i okazywać miłość z większą troską o potrzeby swoje i drugiej strony? To dwa główne pytania najbliższego spotkania „Kobietnika”. Może żyjesz w udanym, kochającym się związku. Albo generalnie jesteś szczęśliwa u boku swojej drugiej połowy, ale masz poczucie, że przydałyby się jakieś zmiany. A może Wam się nie układa, często się kłócicie, nie możecie się porozumieć, zdarza Ci się myśleć o rozstaniu…


Granice, potrzeby, komunikacja, czyli wokół relacji na lutowym"Kobietniku"

Relacje.
Trudno wyobrazić sobie bez nich życie.
Są dla nas źródłem radości i satysfakcji, ale też smutku i rozczarowania.
Mają wpływ na nasze zdrowie, satysfakcję z życia, poczucie szczęścia.

Jakie jest ich miejsce w Twoim życiu?
W jaki sposób o nie dbasz?
Jak czujesz się w ważnych dla siebie relacjach?
Jak stawiasz w nich granice i jak dbasz o swoje potrzeby?
Co możesz zrobić, jak lepiej wyrażać emocje i komunikować się, aby Twoje relacje były bardziej autentyczne, harmonijne, wspierające?

Jak co miesiąc, wspólnie poszukamy odpowiedzi, przyjrzymy się sobie, porozmawiamy i podoświadczamy. W kobiecym gronie, w kobiecej energii, dzieląc się przemyślenami, emocjami, doświadczeniami. Zapraszam Cię na lutowe spotkanie "Kobietnika", w ramach którego spotykamy się od końca 2013 roku. Grupa jest otwarta, o zmiennym składzie i w każdej chwili można do nas dołączyć!

Kiedy? 22 lutego (środa), godz. 18.30-21.00

Gdzie? Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną "Ja, Ty, My", przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu.

Koszt udziału to 50 zł.

Zapisz się

Ilość miejsc mocno ograniczona, spotkania odbywają się zawsze w małej, kameralnej grupie.
Decyduje kolejność zgłoszeń (otrzymasz mailowe potwierdzenie rezerwacji miejsca).

Uczestniczki o poprzednich spotkaniach https://annakosinska.pl/kobietnik/

Zapraszam! :)


Od wartości do noworocznych celów i postanowień - sprawdź tę drogę na spotkaniu "Kobietnika" 25.01

Cele, marzenia, postanowienia noworoczne. Mam wrażenie, że te słowa bombardują nas w ostatnich dniach z każdej strony. Jedne z nas wytyczają sobie cele wraz z początkiem nowego roku, inne nigdy tego nie robią, jeszcze inne - wręcz nienawidzą planowania. A jak to jest u Ciebie?


Zatrzymaj się, żeby móc iść dalej - listopadowy "Kobietnik" 30.11.16

Niedokończone, mniejsze i większe, projekty
Pomysły na pracę zawodową albo hobby
Marzenia i cele, które przekładasz z roku na roku
Pragnienia wciąż dobijające się do Twojego serca
Wycieczki, które wciąż się nie odbyły
Spotkania, które nadal czekają na swój czas…

U schyłku 2016 roku, zatrzymamy się wspólnie, żeby mocniej poczuć to, co nam w duszy gra i przekuć nasze pragnienia, marzenia, pomysły w konkretniejszą wizję. Poszukamy w sobie energii i motywacji do działania oraz zaplanujemy pierwsze kroki na drodze do realizacji tego, co dla nas ważne.
Nieśpiesznie, w swoim własnym tempie. W kobiecym gronie, poprzez aktywność, zmianę perspektywy, ruch. Wychodząc od tego, co już jest.

Zapraszam na listopadowe spotkanie „Kobietnika”, które odbędzie się 30 listopada (środa), w godz. 18.30-21.00.

Spotkamy się w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną "Ja, Ty, My", przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu.

Koszt udziału to 50 zł.

Zapisz się

Ilość miejsc mocno ograniczona, spotkania odbywają się zawsze w małej, kameralnej grupie.
Decyduje kolejność zgłoszeń. Otrzymasz mailowe potwierdzenie rezerwacji miejsca.

Uczestniczki o poprzednich spotkaniach https://annakosinska.pl/kobietnik/

Kontakt: kobietnik@kosinska.net


"Kobietnik" ma już 3 lata!

No i stuknęły "Kobietnikowi" trzy lata. Gdy w październiku 2013 organizowałam pierwsze spotkanie, nie miałam pojęcia, czy będzie ich kontynuacja i jak dalej potoczą się losy mojego pomysłu. Od samego początku, najważniejsze dla mnie było to, aby w jednym miejscu i czasie, w kameralnej atmosferze, spotykały się kobiety po to, aby rozmawiać, dzielić się doświadczeniami, szukać odpowiedzi na ważne pytania. Po to, aby lepiej poznawać siebie, nawzajem inspirować, wymieniać kobiecą energią, wspierać. Każde spotkanie to inny temat (często wynikający z potrzeb Uczestniczek) i inna grupa kobiet, choć są też takie Panie, które regularnie przychodzą na "Kobietniki".


Praca z Pasji - jak to naprawdę wygląda? Spotkanie „Kobietnika” 26.10.2016.

Jeśli… Lubisz swoją pracę. Albo jej nie znosisz. Myślisz o rozpoczęciu własnej działalności. Jesteś już pewna, że chcesz działać na własną rękę, ale cały czas boisz się porzucić etat. Masz różne pasje, zainteresowania, rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i zastanawiasz się, jak możesz przekuć je w pracę. Weszłaś już na drogę pracy w zgodzie ze swoją pasją, zainteresowaniami. Albo zadajesz sobie pytanie: czy to w ogóle jest możliwe, aby żyć ze swojej pasji, z tego, co kocham, co sprawia mi radość? To może udział w kolejnym, wyjątkowym spotkaniu „Kobietnika” będzie czymś, co Cię zainspiruje, pokaże nowe perspektywy, wzmocni, doda Ci pomysłów i odwagi do działania. Poznasz historie pięciu kobiet, które robią w życiu to, co naprawdę lubią, realizując siebie i swoje pasje w pracy. Zajmują się różnymi rzeczami, a każda z nich jest na innym etapie swojej drogi. Swoimi doświadczeniami podzielą się:


WejdźMY w jesień uWAŻNIE i z Wdzięcznością – spotkanie „Kobietnika” 28.09.2016

Ciepło słońca. Szum wiatru. Soczyste jabłka, gruszki, śliwki. Kolorowe wrzosy. Zapach świeżo zmielonej kawy. Smak tarty z malinami. Uśmiech kogoś bliskiego. Radość ze spotkania z przyjaciółmi. A co właśnie JEST u Ciebie? Jak często zatrzymujesz się na tym, co właśnie JEST? Jak bardzo jesteś na co dzień UWAŻNA na to, co dzieje się w Tobie i dookoła?


Wakacyjne spotkanie "Kobietnika" w parku :)

Moje Drogie,

jak co roku, zapraszam Was na wakacyjne, piknikowe spotkanie "Kobietnika" w plenerze. :)

Nieraz na naszych spotkaniach nagadać się nie możemy, rodzą się bardzo ciekawe tematy i dyskusje, a nam brakuje już czasu, żeby dłużej ze sobą pobyć i porozmawiać.

Na tym "Kobietniku" będzie okazja do tego, żebyśmy porozmawiały sobie zupełnie na luzie i spędziły razem trochę czasu w kobietnikowym gronie, gdzieś w Parku Szczytnickim, na zielonej trawce. Oczywiście z czymś dobrym do picia i przekąszenia. :)

Spotkanie odbędzie się 27 lipca (środa) o godz. 18.00. W razie, gdyby pogoda nas zaskoczyła - coś będziemy kombinowały.
Udział jest bezpłatny, bo odpada koszt wynajmu sali.

Zapisz się

Jeśli macie ochotę przyjść na spotkanie, ale ten termin Wam nie pasuje - dajcie proszę znać.


Jak oswoić swojego „gremlina”? - spotkanie "Kobietnika" 8.06

Wielu z nas towarzyszy na co dzień głos wewnętrznego krytyka - „gremlina”. Mówi nam jakie jesteśmy, jakie powinnyśmy być, ocenia i podsyca nasz strach. Podsuwa nam takie zdania, jak choćby:
„Musisz, powinnaś, wypada…”
„Nie możesz…”
„To na pewno się nie uda”

Kolejne spotkanie „Kobietnika” będzie dla Ciebie okazją oswojenia Twojego „gremlina”, który hamuje Cię przed realizacją pragnień, byciem naprawdę sobą i życiem w pełni. Wspólnie poszukamy odpowiedzi na takie pytania, jak:
Jaki jest mój "gremlin"? W jakie przekonania każe mi wierzyć?
Jakie są najczęstsze strategie mojego "gremlina"?
W jaki sposób mogę go oswoić i odzyskać panowanie nad swoim życiem?

Spotkanie odbędzie się 8 czerwca (środa), w godz. 18:00-20.30 w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną "Ja, Ty, My", przy ul. Skwierzyńskiej 20 we Wrocławiu.

Koszt udziału to 50 zł.

Zapisz się

Spotykamy się w ramach „Kobietnika” już ponad dwa lata. Każdego miesiąca inny temat, kobiece spojrzenie, energia i wymiana doświadczeń. Rozmawiamy, odkrywamy, spędzamy wspólnie czas w kameralnym gronie kobiet. Jeszcze nie byłaś na „Kobietniku”? Zapraszam!
Anna Kosińska
Uczestniczki o poprzednich spotkaniach https://annakosinska.pl/kobietnik/


Za granicą strachu kryje się odwaga - spotkanie "Kobietnika" 27.04

Znasz to poczucie, że zawaliłaś, dałaś plamę, że zupełnie nie nadajesz się do czegoś?
Że nie zasługujesz na zbyt wiele ze strony innych?
Pamiętasz to uczucie, gdy palą Cię policzki, oddech przyspiesza, w gardle robi się sucho, a serce chce wyskoczyć?

Tak często wygląda wstyd. I wstydzimy się wszyscy, choć jest nam tak trudno przyznać się do tego…

Chcę zaprosić Was do przyjrzenia się naszym różnym Wstydom i Strachom po to, aby dotrzeć do naszej Odwagi i Autentyczności. Poszukamy odpowiedzi na takie pytania, jak:

Czego się wstydzę? Czego się boję?
Czym dla mnie jest odwaga?
Co oznacza dla mnie autentyczne życie?
Jak mogę zaprosić odwagę, autentyczność, wrażliwość, współczucie, empatię do swojego życia?
Kim stanę się, gdy zacznę żyć naprawdę autentycznie i odważnie?

Jak zwykle, w małym kobiecym gronie porozmawiamy, podzielimy się naszymi doświadczeniami, posłuchamy innych i odkryjemy kawałek siebie. Tyle, ile chcemy, to, co chcemy i tak, jak chcemy – nic na siłę. Jeśli jeszcze nie byłaś na spotkaniu „Kobietnika” – zachęcam do… odwagi i przyjścia. :)

Spotkanie odbędzie się 27 kwietnia (środa), w godz. 18:00-20.30 w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną "Ja, Ty, My", przy ul. Skwierzyńskiej 20 we Wrocławiu.

Koszt udziału to 50 zł.

Zapisz się

Spotykamy się w ramach „Kobietnika” już ponad dwa lata. Każdego miesiąca inny temat, kobiece spojrzenie, energia i wymiana doświadczeń. Rozmawiamy, odkrywamy, spędzamy wspólnie czas w kameralnym gronie kobiet. Jeszcze nie byłaś na „Kobietniku”? Zapraszam! Uczestniczki o poprzednich spotkaniach.


Zapraszam na warsztat "Siła jest w Tobie – odkryj ją i żyj w pełni!" 16 kwietnia (sobota)

„Nie jestem dość dobra, mądra, ładna, jakaś…” „Nie akceptuję w sobie…” „Nie mam siły ani możliwości, aby spełniać swoje marzenia” „Brakuje mi pewności siebie i wiary we własne możliwości” „Nie wiem co jest dla mnie ważne, jakie mam talenty, życiowe powołanie” Znasz skądś te myśli? Może myślisz tak o sobie na co dzień, a może raz na jakiś czas dopadają Cię takie przekonania na własny temat, które powodują, że czujesz się niezadowolona, niespełniona, a Twoje życie nie wygląda do końca tak, jakbyś tego chciała. Zawsze masz wybór – możesz wciąż zadawać sobie te same pytania, wierzyć w kłamstwa o samej sobie albo też spróbować odkryć prawdę o sobie i zobaczyć, kim i jaka jesteś naprawdę. Jasne, że nie zrobisz tego przez kilka godzin, na jednym warsztacie. Ale, jeśli chcesz, możesz zdecydować się wejść na ścieżkę poznania, akceptacji i miłości do siebie po to, aby uwolnić się od ciągłego oskarżania siebie i porównywania z innymi. Po to, aby zacząć zmieniać to, na co masz realny wpływ i zacząć naprawdę żyć. Tam, gdzie jesteś, taka, jaka jesteś, w zgodzie z Twoim powołaniem.


Peeling dla ciała i ducha, czyli marcowe spotkanie "Kobietnika" (23.03)

Zapachy, zioła, owoce… lato wprawdzie jeszcze nie przyszło, ale na „Kobietniku” przeniesiemy się już na ukwiecone łąki, do sadów pełnych owoców i lasów z ich bogactwem. Lawenda, bazylia, tymianek, rozmaryn, cynamon, cytryna, czy kawa...
Będziemy poznawały symbolikę ziół, owoców i roślin, i odkrywały ich dobrodziejstwa.

Wspólnie zastanowimy się nad tym:
- czego tak naprawdę potrzebuje nasze ciało?
- jaki jest jego związek z naszą duszą, umysłem, emocjami?
- jak możemy na co dzień troszczyć się o nie jeszcze lepiej niż dotychczas?

Doświadczymy mocy w 100% naturalnego kosmetyku, który jednocześnie myje, peelinguje, nawilża i odżywia. Poznamy także kilka przepisów na domowe, proste i piękne rytuały dbania o ciało, peelingi i maseczki. :)

O tym wszystkim opowie nam i podzieli się swoimi „cudami” Kasia Majewska - właścicielka kuchni kosmetycznej “Makutu”, w której powstają naturalne kosmetyki personalne. O tym i innych projektach na stronie https://www.facebook.com/makutukuchniakosmetyczna/?ref=hl

A ja, jak zwykle, będę starała się nie przeszkadzać w szukaniu odpowiedzi na różne pytania, rozmowie i doświadczaniu tego wszystkiego, co przyniesie nam to spotkanie. :)

Zapraszamy bardzo gorąco 23 marca (środa), w godz. 18.00-20.30.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

Spotykamy się w ramach „Kobietnika” już ponad dwa lata. Każdego miesiąca inny temat, kobiece spojrzenie, energia i wymiana doświadczeń. Rozmawiamy, odkrywamy, spędzamy wspólnie czas w kameralnym gronie kobiet. Jeszcze nie byłaś na „Kobietniku”? Zapraszamy!

Ania Kosińska

fot.


Wszystko jest tworzeniem - po lutowym spotkaniu "Kobietnika"

"Wyobraźnia twórcza może przybierać różne postacie. Zmienia się z chwili na chwilę, nie sposób jej opisać, bo każda z nas co innego
DSCF9486dostrzega w jej oślepiającym blasku. Jej śladem są barwy na płótnie, wzory na ścianach, deseń na tapecie. Świadczą o jej istnieniu papier i pióro, kwiaty przy ogrodowych ścieżkach, dostojny gmach uniwersytetu. Jest w nienagannie wyprasowanym kołnierzyku i rewolucyjnym spisku. Tej iskry bożej trzeba, by czule dotknąć rośliny, zrobić "wielki interes", tkać gobeliny; by odnaleźć własny głos i kochać dobrą miłością; by złapać gorące ciało noworodka, wychować dziecko, wprowadzić je w dorosłe życie; by podnieść naród z kolan; by pielęgnować małżeństwo jak sad; by kopać w poszukiwaniu psychicznego złota, znaleźć trafne słowo, uszyć niebieskie zasłony. Wszystko jest tworzeniem. [...]"
C. P. Estes, "Biegnąca z wilkami"

Każda z nas jest artystką. Tworzymy siebie, nasze życie i relacje. Tworzymy rękodzieło, idee, dźwięki. W twórczy sposób parzymy herbatę i spędzamy czas z bliskimi. Naprawdę wszystko jest tworzeniem.

DSCF9484Wykreowałyśmy też wspólnie lutowe spotkanie "Kobietnika", na którym szukałyśmy znaczenia dla nas twórczości i dzieliłyśmy się tym, gdzie ona najbardziej uwidacznia się w naszym życiu. Nie obyło się bez poruszeń, radości i energii, które są zawsze tam, gdzie do głosu dochodzi nasza pasja, a mówiąc o twórczości - mówi się o części swojej duszy.

 


W twórczym szale, czyli lutowe spotkanie "Kobietnika" (24.02)

Tworzymy biżuterię, kosmetyki, zapachy, kompozycje kwiatowe.
Piszemy wiersze, scenariusze, sklejamy nasze myśli na blogach.
Upiększamy nasze domowe gniazdka, dekorujemy.
Robimy zdjęcia, kartki, albumy.
Spod naszych dłoni wychodzą kulinarne arcydzieła.
Gramy na instrumentach, tańczymy, śpiewamy.
Kreujemy atmosferę naszych relacji, rodzin, zespołów, miejsc.

To tylko niektóre z obszarów twórczej aktywności kobiet, które znam. Jesteśmy artystkami. Każda z nas.

Czemu twórczość w życiu kobiety jest tak ważna?
Wierzę w to, że to głos naszej duszy, sposób na wyrażenie siebie i pokazanie naszego wnętrza.

Zapraszam Was na wyjątkowe spotkanie "Kobietnika", podczas którego będziemy mogły podzielić się tym, co tworzymy. Przyniesiemy i pokażemy nasze dzieła, wytwory, owoce naszej artystycznej pracy, albo przynajmniej, opowiemy o nich. Zastanowimy się wspólnie czym dla nas jest tworzenie i co nam daje.

Ten temat został zainspirowany m.in. ostatnimi naszymi spotkaniami, na których mówiłyście z pasją i radością, co tworzycie. Sama od lat próbuję różnych rodzajów rękodzieła i kreuję, na wielu polach, od bukietów kwiatów do programów warsztatów i różnych projektów.

Spotkamy się 24 lutego (środa) w godz. 18.00-20.30 (środa).

Koszt udziału to 40 zł.

Spotykamy się w ramach „Kobietnika” już ponad dwa lata. Każdego miesiąca inny temat, kobiece spojrzenie, energia i wymiana doświadczeń. Rozmawiamy, odkrywamy, spędzamy wspólnie czas. Jeszcze nie byłaś na „Kobietniku”? Zapraszamy!

Zapisz się


Planować, czy nie planować? - styczniowe spotkanie "Kobietnika" z finansami w tle

Masz już swoje cele na 2016 rok? A może nie, bo nie planujesz ich w styczniu albo generalnie nie masz w zwyczaju wytyczać sobie celów? Niezależnie od Twojej odpowiedzi, zapraszamy na kolejne spotkanie „Kobietnika”, podczas którego wspólnie przyjrzymy się takim pytaniom, jak: Co jest dla mnie ważne w tym roku? Jakie są moje priorytety, marzenia, cele, intencje? Czy w ogóle warto określać swoje cele i planować? Jak planować, aby nie stać się niewolnicą swojego planu, czy kalendarza? Jak stworzyć plan działania, który będzie mi służył, a nie ograniczał? Nasze rozmowy i poszukiwania skierujemy także w stronę… finansów. :) Jak odzyskać albo zwiększyć nad nimi kontrolę w 2016 roku? Razem z Anią Kotarbą określimy swoją sytuację finansową i każda z nas będzie mogła zaplanować działania w kierunku jej poprawy. Gotowa na wyzwanie? :)


Świąteczne spotkanie "Kobietnika" (16.12)

Zaraz się zacznie… Szał zakupów, sprzątanie, gotowanie, pieczenie, wyjazdy. To wszystko, wielu z nas, nieodłącznie kojarzy się ze Świętami. Ale czy w całej tej bieganinie i załatwianiu tak wielu spraw, nie umyka nam przypadkiem prawdziwy sens i piękno tych dni?

Czym dla Ciebie są Święta Bożego Narodzenia?
Co jest dla Ciebie najważniejsze podczas tych Świąt? Jak chcesz je przeżyć?
Co może być najlepszym prezentem, jaki możesz dać sobie i Twoim bliskim?

Na kolejnym „Kobietniku” będziemy szukały odpowiedzi na te i inne pytania, które zrodzą się podczas naszego spotkania. A przede wszystkim, na tydzień przed Świętami zatrzymamy się, aby pobyć ze sobą, odpocząć, porozmawiać o tym, co dla nas ważne i wspólnie poświętować.
W kobiecym gronie, z dobrym ciastem i kawą, otulone muzyką, zapachem pomarańczy i cynamonu. :)

Spotkamy się 16 grudnia (środa) w godz. 18.00-20.30 w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

Zapraszam! :)

 

fot. Tookapic


Kryzys - Twoje zagrożenie, czy szansa? - listopadowe spotkanie "Kobietnika" (25.11)

Przychodzą czasem w życiu takie chwile, w których mamy poczucie, że wszystko wali nam się na głowę. Problemy rodzinne, w pracy, finansowe, choroba, wypadek. Tracimy pracę albo kogoś bliskiego. Nasze marzenia, plany i wysiłki spełzają na niczym.

Jestem przekonana, że Ty też miewasz takie momenty – mniejsze i większe kryzysy są nieodłączną częścią naszego życia.

Jak je przetrwać?
Co mogą dać nam kryzysy? Jak odkryć w nich jakiś sens?
Jak można inaczej spojrzeć na trudne doświadczenia?
Skąd czerpać siłę i nadzieję?

O tym wszystkim porozmawiamy na kolejnym spotkaniu „Kobietnika”. Będziesz mogła podzielić się na nim swoim doświadczeniem, a także posłuchać doświadczeń innych kobiet. Jak zwykle, w kameralnym gronie, na różne sposoby przyjrzymy się ważnemu dla nas tematowi i poszukamy własnych odpowiedzi.

Zapraszam na spotkanie 25 listopada (środa) w godz. 18.00-20.30 w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na stronie https://blog.annakosinska.pl/category/warsztaty/


Zatrzymaj się i spotkaj z samą sobą - spotkanie "Kobietnika" z sesją TRE

Każdego dnia czeka na nas wiele zadań i obowiązków. Śpieszymy się, robimy kilka rzeczy naraz, narzucamy sobie tempo, żeby ze wszystkim zdążyć. Działanie goni działanie i tak dzień po dniu.

Gdzieś w tym całym pędzie gubimy kontakt z samą sobą, stajemy się nieczułe na to, co mówi nam ciało, serce, dusza. Tracimy siły i energię, w nasze życie wkrada się stres i napięcie.

Dlaczego? Bo przestałyśmy być uważne na siebie, bo gdzieś przekroczyłyśmy swoje granice, bo nie słuchamy tego, co budzi się w naszym wnętrzu.

Zapraszam Cię na kolejne spotkanie „Kobietnika”, na którym możliwe będzie to, że:
- zatrzymasz się i spotkasz z samą sobą
- wsłuchasz się w głos swojego ciała
- spotkasz się z Twoimi emocjami i myślami
- pozwolisz przemówić swojej duszy
- doświadczysz głębokiego rozluźnienia i poznasz metodę TRE (Trauma Release Exercises), pozwalającą uwolnić się od stresu i napięć
- zaskoczy Cię coś, co jeszcze przyniesie to spotkanie</p>

Kolejny „Kobietnik” odbędzie się 28 października (środa), w godz. 18.00-20.30.

Już od dwóch lat spotykamy się w kobiecym gronie, żeby rozmawiać, doświadczać, wspólnie odkrywać siebie, nawzajem inspirować. Spotkania są otwarte i w każdej chwili możesz do nas dołączyć.

Prowadząca:
Anna Kosińska – life coach towarzyszący kobietom, trener rozwoju osobistego, psycholog, inicjatorka spotkań „Kobietnika”. Współautorka książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”. Koordynator spotkań ICF Coaching Cafe i Klubu Spełniona Rodzina. Żona i mama, otwarta na nowe doświadczenia i uwielbiająca czas spędzony wspólnie z kobietami.
Sesję TRE poprowadzi Magdalena Kotwicka – praktyk TRE, coach SWPS, Mama Alicji i Jerzego.

Koszt udziału: 40 zł

Zapisz się


O granicach w relacjach i nie tylko na wrześniowym "Kobietniku" - 23.09.15

Moje Drogie,

po dwóch miesiącach wakacyjnej przerwy wracamy do naszych tradycyjnych środowych spotkań "Kobietnika" (w październiku mija ich druga rocznica!).

Wakacje to czas podróży, wycieczek, spotkań. Czas częstszych niż zwykle zmian miejsca i doświadczania nowych rzeczy.  Czas przekraczania granic państw i miast, ale nie tylko, bo tych granic w nas samych i naszym życiu jest znacznie więcej.

Jakie są nasze granice?
Jak możemy chronić swoich granic w relacjach?
Jak z uważnością i szacunkiem respektować granice innych?

Granice naszego "ja" i w naszych głowach, ale też granice wytrzymałości, możliwości, tolerancji, strachu. Zbliżymy się do nich i przyjrzymy zwłaszcza granicom w relacjach, na naszym najbliższym spotkaniu, które odbędzie się 23 września (środa) w godz. 18.00-20.30.

Miejsce: Strefa Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

A czym jest „Kobietnik”?
To comiesięczne kameralne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy siebie. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi. Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim blogu https://blog.annakosinska.pl/category/warsztaty/


"Sky is the limit"?

Minął ponad miesiąc od mojego ostatniego wpisu, nie licząc kilku w dziale Inspiracje. Ostatnio raczej zdarza mi się coś „blognąć” niż regularnie blogować. Nie potrafię myśleć o sobie, jako o blogerce i nie czuję się nią – dla mnie pisanie tutaj, to po prostu dzielenie się z Wami moimi obserwacjami, przemyśleniami, doświadczeniami, inspiracjami. Wiem, że można to robić na tysiąc sposobów i z różnych powodów. Dla mnie pisanie na blogu to potrzeba, nachodząca mnie co jakiś czas, żeby podzielić się z szerszym gronem odbiorców tym, co z jakiegoś powodu jest mnie ważne i wydaje mi się, że może mieć znaczenie także dla innych ludzi, a zwłaszcza kobiet.


Czerwcowy "Kobietnik" na zielonej trawce :) (24.06)

Czerwcowy „Kobietnik” będzie wyjątkowy!
Spotkamy się już w pełni lata i w plenerze.
Na zielonej trawce, z kocykiem, czymś dobrym do picia i przegryzienia.
I tym razem, bez żadnego tematu przewodniego spotkania.

Poznamy się lepiej i porozmawiamy o wszystkim, na co będziemy miały ochotę. Może o naszych rodzinach, pasjach, pracy, ciekawych miejscach, wakacyjnych planach, ulubionej muzyce, książkach, restauracjach – to się okaże. :)

Zapraszam Was do pobycia w gronie starych i nowych Uczestniczek „Kobietników” 24 czerwca (środa) w godz. 18.00-20.30.

Miejsce: Park Szczytnicki (dokładną lokalizację podam po otrzymaniu zgłoszenia).

Nie wynajmujemy sali, a więc udział w spotkaniu jest bezpłatny.
Niech każda z Was przyniesie tylko coś do picia/jedzenia, co umili nam ten wspólny czas. :)

Zapisz się

Zainaugurujmy lato 2015 w kobiecym gronie! :)

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!
Ania Kosińska


Zmiany - przekleństwo czy błogosławieństwo? - majowe spotkanie "Kobietnika" (13.05)

Boimy się ich, uciekamy od nich. Ale też czekamy na nie, chcemy ich i nieraz za wszelką cenę do nich dążymy. Są jedną z niewielu pewnych rzeczy w naszym życiu.
Zmiany.

Po co nam są zmiany?
Z czym nam się kojarzą?
Co pomaga nam przejść przez zmiany?
Jakie zmiany ostatnio zaszły w naszym życiu i co nam przyniosły?

O tym wszystkim porozmawiamy na majowym spotkaniu „Kobietnika”. Jak zwykle, w kobiecym gronie, w małej, kameralnej grupie.

Spotkamy się 13 maja (środa), w godz. 18.00-20.30.
Miejsce: Strefa Inspiracji, przy ul. Paulińskiej 4/8.
Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

A czym jest „Kobietnik”?
To comiesięczne, kameralne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy siebie. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi. Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim blogu https://blog.annakosinska.pl/category/warsztaty/


"Jestem wartościowa. I kropka" - marcowe spotkanie "Kobietnika" - 4.03

Poczucie własnej wartości i pewność siebie - to temat, który dzięki propozycji jednej z uczestniczek, zagości na marcowym spotkaniu „Kobietnika”.
To będzie czas spotkania z samą sobą w kobiecym gronie i poszukania odpowiedzi na takie pytania, jak:

  • Jak to jest z moim poczuciem własnej wartości? Na czym je buduję?
  • Czym jest dla mnie wiara w siebie, zaufanie do samej siebie, pewność siebie?
  • W jaki sposób kształtuje się nasze poczucie własnej wartości?
  • Co mogę zrobić, aby na co dzień wzmacniać i odbudowywać je w sobie?
  • A także inne pytania związanie z tym tematem, które będą dla Was ważne.

Spotkanie odbędzie się 4 marca (środa), w godz. 18.00-20.30.

Miejsce: Strefa Inspiracji, przy ul. Paulińskiej 4/8.
Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

A czym jest „Kobietnik”?

To comiesięczne, kameralne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy siebie i wzmacniamy naszą kobiecość. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi. Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim blogu

fot. Unsplash


"Kochać, jak to łatwo powiedzieć..." - lutowe spotkanie "Kobietnika"

Tym razem, na "Kobietniku" temat zawsze aktualny, a w lutym pewnie jeszcze bardziej, czyli Miłość – w relacji z samą sobą, z innymi i w związkach damsko-męskich.

Czym dla Ciebie jest miłość i jakie jest jej znaczenie?
Jak okazujesz ją sobie i innym?
Jakie są różne „języki” miłości?
W jaki sposób możesz odnaleźć i pielęgnować ją w swoim życiu?

Spotkamy się w kobiecym gronie, aby podzielić się naszymi doświadczeniami i poszukać odpowiedzi m.i.n na te pytania, już 11 lutego (środa), w godz. 18.00-20.30.
Jak zawsze, będzie czas na rozmowę i wspólne odkrywanie tego, co dla nas ważne w tym temacie.

Miejsce: Strefa Inspiracji, przy ul. Paulińskiej 4/8.
Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

A czym jest „Kobietnik”?
To comiesięczne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi. Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim blogu https://blog.annakosinska.pl/category/warsztaty/


W poszukiwaniu swojej drogi - styczniowe spotkanie "Kobietnika"

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, co jest Twoim życiowym celem?
A może myślałaś nad swoim przeznaczeniem, powołaniem?
Albo zadałaś sobie kiedyś pytania: co mam robić w moim życiu, kim być, po co jestem na tym świecie?

To wątpliwości i pytania, które pojawiają w głowach i sercach niejednej z nas.
Poszukujemy swojej drogi, chcemy żyć z pasją i radością, w poczuciu, że w pełni realizujemy siebie. Pragniemy czuć się "na swoim miejscu".

Przed Tobą kolejny rok. Może to dobry czas na to, aby na nowo poszukać tego swojego miejsca? Sprawdzić, na ile kroczysz ścieżką swojego przeznaczenia albo jak mogłabyś jeszcze pełniej żyć w zgodzie ze sobą?
Zapraszam Cię do przyjrzenia się temu podczas kolejnego spotkania "Kobietnika", które odbędzie się 21 stycznia (środa), w godz. 18:00-20.30.

Miejsce: Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8, Wrocław
Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

A czym jest „Kobietnik”? To comiesięczne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi. Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim blogu


Grudniowe spotkanie "Kobietnika" - odpakuj swoje "prezenty" i podaj je dalej! - 10.12

Spotkamy się, jak co miesiąc, w kobiecym gronie, aby ze sobą pobyć, porozmawiać o tym, co dla nas ważne i zrobić coś dla siebie. Tym razem, czeka nas wyjątkowe, świąteczne spotkanie "Kobietnika", na które każda z nas przyniesie zgromadzone przez cały rok "prezenty" - nasze odkrycia, dobre zmiany, które zauważyłyśmy, nasze cenne doświadczenia i osiągnięte sukcesy.Wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytania:

  • Jak możemy te swoje "prezenty" dalej rozwijać i dzielić się nimi z innymi?
  • Za co jesteśmy na koniec roku szczególnie wdzięczne sobie, innym, życiu?
  • Czego najbardziej chcemy dla siebie w przyszłym roku? Jakie marzenia, pragnienia i cele pojawiają się w naszych głowach i sercach?

Jak przystało na świąteczne spotkanie, nie zabraknie domowego ciasta, rozgrzewającej herbatki, ciepła świec i muzyki :) - wszak to wyjątkowy czas, a więc będziemy go celebrowały! Kobiece ciepło i wsparcie, jak zawsze - w pakiecie. :) Spotykamy się 10.12 (środa) w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.

Zaczynamy o godz. 18.00, a kończymy o 20.30.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

 

fot. JD Hancock @ CC BY 2.0


Spotkanie „Klubu Spełniona Rodzina” - warsztat „Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?” - 04.12

Jesteś Żoną/ Mężem i przyznasz, że zazwyczaj jest to wspaniałe poczucie mieć kogoś przy sobie. Wspólne stawianie czoła życiu daje radość, moc i wiarę.

“Wspólne”, z każdym dniem dojrzewania związku, nabiera wyraźniejszego kształtu i staje się realnością. Harmonijna i mocna więź małżeńska przynosi mnóstwo szczęścia i poczucia spełnienia.

Co tę więź, wspólnotę buduje, wzmacnia?

Co wpływa na to, że relacja małżeńska staje się bliższa?

Co ma szczególne znaczenie w codziennym współtworzeniu Twojego związku?

To wszystko będzie tematem kolejnego warsztatu w ramach „Klubu Spełniona Rodzina”, zorganizowanego przez coachów International Coach Federation:

Budujące Małżeństwo - jak możesz wzmocnić swój związek?”

Podczas tego spotkania:

  • Na nowo odpowiesz sobie na pytanie, czym dla Ciebie jest małżeństwo
  • Przyjrzysz się swojej relacji z Twoim Mężem/ Żoną
  • Zastanowisz się nad tym, czego chciał(a)byś dla swojego małżeństwa i dla siebie, jako Męża/ Żony i jak możesz to osiągnąć
  • Dowiesz się, o co warto zadbać, aby Wasza więź była co raz lepsza i mocniejsza
  • Poznasz rozwiązania i przećwiczysz sposoby na to, aby już dziś zacząć efektywniej budować swoją relację ze współmałżonkiem

Termin: 04.12.2014 (czwartek), godz. 18.00-20.00

Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego (dawniej CIRS), pl. Dominikański 6, sala 323 (III piętro)

Prowadzący:

Anna Kosińska

Jestem żoną, life coachem, trenerem rozwoju osobistego, psychologiem, coachem akredytowanym w International Coach Federation (ACC). Należę do ICF Poland i Global, obecnie pełnię funkcję v-ce dyrektora wrocławskiego oddziału ICF.
Jako life coach, towarzyszę kobietom, które chcą bardziej zadbać o siebie i cieszyć się życiem, odnaleźć swoją drogę i zrealizować ważne dla siebie cele. Pracuję również z Paniami, które pragną stworzyć harmonijne relacje i czuć się bardziej spełnione w swoim związku.
Prowadzę warsztaty i treningi rozwoju osobistego, comiesięczne spotkania „Kobietnika”, jestem liderem projektu „Klub Spełniona Rodzina”. Prywatnie, uwielbiam ruch, a w szczególności bieganie i pływanie, kocham naturę i dzielenie mojego czasu z Mężem.

Paweł Jabłoński

Jestem mężem, life coachem i liderem w korporacji. Posiadam akredytację International Coach Federation na poziomie ACC.
Od kilku lat kształcę się na ścieżce coachingowej w ramach programów coachingowych i warsztatów. Z radością pomagam ludziom głównie w dbaniu o zawodową część drogi życiowej oraz w rozwijaniu się w związku. Korzystam głównie z metod Co-Active Coaching (CTI) oraz Bennet Academy, ale nierzadko też sięgam do innych nurtów jeżeli jest to pomocne. Pracę swoją poddaję superwizji.
Jestem członkiem profesjonalnego stowarzyszenia coachów - ICF Global i ICF Poland oraz współtworzę z przyjaciółmi Klub Liderów we Wrocławiu. Czas wolny z chęcią oddaję żonie, narciarstwu biegowemu i badmintonowi z przyjaciółmi.

Zasady uczestnictwa i zapisy:

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Zapisz się

W razie pytań, zapraszamy do kontaktu: wroclaw@icf.org.pl

fot. Helen Taylor @ CC BY-NC 2.0


Wolność moja, wolność Twoja - listopadowe spotkanie "Kobietnika" - 19.11

Być wolną, jak ptak – która z nas, choć raz w życiu, nie miała w sobie tego pragnienia?

Chcemy czuć się wewnętrznie wolne, nieskrępowane, mieć możliwość wyboru i swobodę działania.
Chcemy tego, ale nieraz coś lub ktoś, ogranicza naszą wolność.
Bywa i tak, że tym kimś, jesteśmy my same: nasze wspomnienia, lęki, wyobrażenia, iluzje, kompleksy, blokady, emocje, przekonania…

A czym dla Ciebie jest wolność? Dlaczego jest dla Ciebie ważna?
Na ile czujesz się w swoim życiu wolna?
Przed czym uciekasz,  a do czego dążysz?
Jak możesz zadbać o swoją wolność w relacjach i budzić ją w innych?
Jak możesz wzmacniać w sobie poczucie wewnętrznej wolności do tego, aby swobodnie podejmować decyzje, realizować pragnienia i żyć po swojemu?

Na te i inne pytania wokół tematu Wolności, poszukamy wspólnie odpowiedzi na najbliższym spotkaniu „Kobietnika”, które odbędzie się 19 listopada (środa), jak zawsze, w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.
Zaczynamy o godz. 18.00, a kończymy o 20.30.

A czym jest „Kobietnik”? To comiesięczne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, doświadczamy, odkrywamy. To miejsce, w którym można poznać inne kobiety, usłyszeć o ich doświadczeniach i podzielić się własnymi.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o poprzednich spotkaniach “Kobietnika”, zapraszam na mojego bloga.
fot. Scarleth Marie @ CC BY 2.0


Zanurz się w "tu i teraz" - październikowe spotkanie "Kobietnika" - 29.10

Zapraszam serdecznie na październikowy „Kobietnik”, czyli comiesięczne spotkania kobiet, podczas których rozmawiamy, o tym, co dla nas ważne, dzielimy się naszym doświadczeniem i po prostu, jesteśmy ze sobą. W zeszłym miesiącu, rozprawiałyśmy się z naszymi „gremlinami”, czyli wewnętrznymi krytykami, którzy podsuwają nam różne szkodliwe i blokujące nas myśli i przekonania.

Tym razem, naszym tematem będzie Uważność.

Jak często udaje Ci się być w pełni "tu i teraz"?
Na ile wpadasz na co dzień w tryb "automatycznego pilota"?
Co może dać Ci większa uważność? Jaki jest jej wpływ na Twoje poczucie szczęścia i spełnienia?
W jaki sposób możesz być bardziej świadoma i „obecna”?

Na tym spotkaniu, wspólnie poszukamy odpowiedzi na te pytania. Spróbujemy na chwilę zatrzymać się, żeby pobyć pełniej „tu i teraz”, poczuć  mocniej siebie i swoje ciała, zauważyć swoje myśli i odczucia.

Spotykamy się 29 października (środa), jak zawsze, w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.
Start o godz. 18.00, koniec — 20.30.

Koszt udziału to 40 zł.

Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim Blogu.

Zapisz się

Spotkania „Kobietnika” są otwarte - w każdej chwili możesz do nas dołączyć.

Zapraszamy!

fot. Louise Docker @ CC BY 2.0


Jak wygrać ze swoim "gremlinem"? - wrześniowe spotkanie "Kobietnika" - 24.09

Mamy różne pomysły, marzenia, pragnienia, cele, ale… coś, a raczej „ktoś” skutecznie utrudnia nam ich realizację, podkopuje wiarę w siebie i napełnia strachem.

Znasz tego „kogoś”?

To nasz wewnętrzny krytyk, sabotażysta, jak pisze o nim R. Carson - „gremlin”, który każdego dnia szepce, a nieraz krzyczy nam do ucha takie zdania, jak:

„To na pewno Ci się nie uda”
„Nie możesz tego zrobić!”
„Tak nie wypada”
„To zupełnie bez sensu”
„Musisz, powinnaś…”

Jak można poradzić sobie ze swoim „gremlinem”?
Jakie są na to sposoby innych kobiet?
Jak wygrać z „gremlinem” i zacząć żyć w pełni?

Tym wszystkim zajmiemy się na wrześniowym „Kobietniku”, czyli naszych comiesięcznych spotkaniach kobiet.

Spotkamy się 24.09 (środa), jak zawsze w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.
Start o godz. 18.00, koniec - 20.30.

Koszt udziału to 40 zł.
Zapisz się

Więcej o poprzednich “Kobietnikach” na moim Blogu.

Zapraszamy!

fot. Felipe Pilotto @ CC BY 2.0


Powakacyjne spotkanie "Kobietnika" - 27 sierpnia

Po przerwie wakacyjnej, znów spotkamy się w ”Kobietniku”, żeby na chwilę zatrzymać się, pobyć ze sobą i w kobiecym gronie porozmawiać, o tym, co dla nas ważne.

Naszym tematem będą letnio-wakacyjne odkrycia, sukcesy, inspiracje i zmiany, które zauważyłyśmy wokół siebie i w nas samych.

Mile widziane zdjęcia, obrazki, pamiątki i różne skarby, które udało Wam się zgromadzić przez te dwa miesiące. :)

Spotkamy się 27 sierpnia (środa), jak zawsze w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8.

Start o godz. 18.00, koniec - 20.30.

Koszt udziału to 40 zł.

Zapisz się

„Kobietnik” jest otwarty dla każdej z Was, w każdej chwili można do nas dołączyć. 

Zapraszamy i do zobaczenia! :)


Czerwcowe spotkanie "Kobietnika" - 25.06

Czerwcowe spotkanie „Kobietnika” będzie okazją do tego, aby przystanąć w biegu, wsłuchać się w siebie i poszukać odpowiedzi na pytania: Co, tak naprawdę, jest dla mnie ważne?

Jakie są moje priorytety?
Na ile podążam za swoimi wartościami?
Co mogę zrobić, aby bardziej realizować je w swoim życiu?

Wartości są jak kompas, który wskazuje nam drogę. Każda z nas ma ich unikalny zestaw. Wpływają na nasze decyzje, są siłą napędową codziennych działań i źródłem naszej motywacji. Życie w zgodzie z nimi, przynosi radość, spokój, poczucie spełnienia. To życie w zgodzie z samą sobą.

Spotkajmy się, jak co miesiąc, w kobiecym gronie, aby o nich porozmawiać, wspólnie odkrywać i dzielić się naszym doświadczeniem.

Termin: 25 czerwca (środa)godz. 17.00-19.30

Miejsce: Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8

Koszt: 40 zł

Kontakt i dodatkowe informacje: kobietnik@kosinska.net, tel. 783358915

Zapisz się


Majowe spotkanie "Kobietnika" - 28 maja

Majowy "Kobietnik" już za tydzień!

W środę (28 maja) spotkamy się, jak co miesiąc, w Strefie Inspiracji, aby rozmawiać, dzielić się naszym doświadczeniem i spędzić trochę czasu w małym, kobiecym gronie. Tym razem, naszym tematem będzie Szczęście.

Pragniemy go, gonimy za nim, szukamy w różnych miejscach. Mówimy, że jest dla nas bardzo ważne. Chcemy być szczęśliwe. Tylko...co to jest to szczęście?

Czym ono jest dla Ciebie?
Jak doświadczasz go w swoim życiu?
Jak możesz "pomóc" swojemu szczęściu?

Jak zwykle, na różne sposoby poszukamy wspólnie odpowiedzi na pytania, które się pojawią i wymienimy się naszą kobiecą energią :)

Termin: 28 maja (środa)godz. 18.00-20.30

Miejsce: Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8

Koszt: 40 zł

Kontakt i dodatkowe informacje: kobietnik@kosinska.net, tel. 783358915

Zapisz się

fot. Anna Łagosz


Jak możesz zadbać o swoją życiową energię? - kwietniowe spotkanie "Kobietnika" - 16 kwietnia

Przed nami kwietniowy, przedświąteczny „Kobietnik”. Spotkamy się, jak co miesiąc, aby w małym, kobiecym gronie rozmawiać, odkrywać swoją kobiecość i czerpać od siebie nawzajem.

Jedną z inspiracją tematu tego spotkania była cudowna pora roku, która jakiś czas temu do nas przyszła. Wiosna, bo o niej mowa, to czas wzrostu, odrodzenia, zmiany, powrotu do życia.

Zupełnie tak, jak w naszym życiu, gdy po okresie uśpienia, wycofania się, letargu, przychodzi czas na nasze przebudzenie i podjęcie działania. I nieraz wiemy, co chcemy zrobić, znamy swoje cele i pragnienia, ale tak trudno nam ruszyć z miejsca... Brak nam siły i energii, aby zrobić choć pierwszy krok.

Podczas spotkania będziemy przyglądały się tym naszym małym i dużym marzeniom, pragnieniom, tęsknotom i poszukamy w sobie źródła siły do tego, aby krok po kroku, one mogły zaistnieć w naszym życiu.

Skąd płynie Twoja siła do działania, zmiany, tworzenia? Jak możesz zyskać większą energię do życia? Jak możesz bardziej troszczyć się o ten swój tak cenny zasób? O co powinnaś bardziej zadbać, aby poczuć w sobie większą moc?

Udział w „Kobietniku” będzie dla Ciebie okazją do tego, aby znaleźć odpowiedzi m.in. na te pytania, posłuchać innych kobiet, a także zyskać sporą dawkę inspiracji.

Termin: 16 kwietnia (środa), godz. 18.00-20.30

Miejsce: Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8

Koszt: 40 zł

Kontakt i dodatkowe informacje: kobietnik@kosinska.net, tel. 783358915

Zapisz się

fot. Anna Łagosz


„Gdzie Ci mężczyźni, gdzie te chłopy?”, czyli o męskości na „Kobietniku”

19 marca spotkamy się na kolejnym „Kobietniku”! Po kobiecości, przyszedł czas na przyjrzenie się męskości. :)

Czym ona jest dla nas? Co oznacza dla Ciebie?

Jakie „męskie pierwiastki” nosi w sobie każda z nas?

Czego, my, kobiety, najbardziej potrzebujemy od mężczyzn? Jakie są Twoje potrzeby?

Jak to jest z tą męskością w dzisiejszych czasach?

Jak śpiewała Danuta Rinn, z przymrużeniem oka, „gdzie Ci mężczyźni, gdzie te chłopy?”

Jak zwykle, podczas spotkań „Kobietnika”, będziemy w kameralnej grupie kobiet rozmawiały, dzieliły się naszym doświadczeniem i wspólnie szukały odpowiedzi na ważne dla nas pytania.

Spotykamy się o godz. 18.00 (do 20.30), w Strefie Inspiracji, ul. Paulińska 4/8.

Koszt udziału to 40 zł.

Grupa jest otwarta, a więc w każdej chwili można do nas dołączyć. Zapraszamy!

Zapisz się


Jak to jest z tą kobiecością? - spotkanie "Kobietnika" w lutym - 19.02 (środa)

19 lutego spotkamy się, jak co miesiąc, w ramach „Kobietnika”.

Na spotkaniu otwierającym ten cykl, przyglądałyśmy się naszej kobiecości – znów powrócimy do tego tematu, ale tym razem, pod kątem stawania się kobietą i rozwoju naszej kobiecości.

Wiadomo, że kobietami jesteśmy już od urodzenia, ale nasza kobiecość w toku życia przechodzi przez różne fazy – od dziewczynki do dojrzałej kobiety. Zmienia się nasze ciało i psychika, przeobraża się też nasza kobiecość.
Cały czas, budujemy ją, odkrywamy, wzmacniamy, rozwijamy w sobie.
Na każdym etapie, wpływ na nią, mają także ważne osoby w naszym życiu, jak matka, ojciec, inne kobiety i mężczyźni.

Podczas kolejnego „Kobietnika” przyjrzymy się temu wszystkiemu i podzielimy naszymi doświadczeniami wzrastania w kobiecości.

Jak zawsze, udział w spotkaniu będzie także szansą poznania innych kobiet i spędzenia wspólnie czasu w kobiecym gronie.

Zapraszamy do Strefy Inspiracji przy Paulińskiej 4/8, w godz. 18.00-20.30

Koszt udziału to 30 zł.

Grupa jest otwarta, a więc w każdej chwili można do nas dołączyć.

Zapisz się Z listu jednej z uczestniczek spotkania:</p>

Bardzo się cieszę, że byłam na spotkaniu. Podoba mi się formuła. Bardzo chętnie przyjdę na kolejne, żeby odkrywać siebie, dzielić się sobą i czerpać od innych wspaniałych kobiet. 

Niesamowite, co do mnie dotarło, to że nie doceniałam swojej kobiecości. Wstydziłam się jej i uważałam za coś gorszego. I dopiero po rozmowach dotarło do mnie emocjonalnie, że ja tej kobiecości nie przytuliłam i nie pokochałam, a w niej jest potężna moc i wartość! To było oczyszczające. :) Chcę więcej. 


Kolejne spotkanie "Kobietnika" - 15 stycznia

Chcemy kochać, chcemy współtworzyć harmonijne i trwałe relacje, chcemy żyć szczęśliwie u boku ukochanej osoby.

Każda z nas wie, że w rzeczywistości, bywa z tym różnie.

Co w takim razie wpływa na szczęście w związku?
Co decyduje o spełnieniu i satysfakcji w relacji z naszą drugą połową?

Na te i inne pytania, poszukamy wspólnie odpowiedzi podczas pierwszego spotkania „Kobietnika” w 2014 roku, którego głównym tematem będą związki z mężczyznami, czyli tzw. relacje damsko-męskie.

A czym jest „Kobietnik”? To comiesięczne spotkania w kobiecym gronie, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, przyglądamy się sobie i swoim relacjom oraz dzielimy naszym doświadczeniem.

Forma spotkań jest w dużej mierze otwarta, a każda z Was ma szansę wynieść z nich to, czego potrzebuje w danym temacie.

Spotkamy się po raz kolejny 15 stycznia (środa), w godz. 18.00-20.30. Tym razem, w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8. Koszt udziału to 30 zł.

Zapraszamy!

Poprzednie "Kobietniki"


Pierwsze spotkanie "Kobietnika" w Nowym Roku - 15 stycznia

Chcemy kochać, chcemy współtworzyć harmonijne i trwałe relacje, chcemy żyć szczęśliwie u boku ukochanej osoby.

Każda z nas wie, że w rzeczywistości, bywa z tym różnie.

Co w takim razie wpływa na szczęście w związku?
Co decyduje o spełnieniu i satysfakcji w relacji z naszą drugą połową?

Na te i inne pytania, poszukamy wspólnie odpowiedzi podczas pierwszego spotkania „Kobietnika” w 2014 roku, którego głównym tematem będą związki z mężczyznami, czyli tzw. relacje damsko-męskie.

A czym jest „Kobietnik”? To comiesięczne spotkania w kobiecym gronie, podczas których rozmawiamy o tym, co dla nas ważne, przyglądamy się sobie i swoim relacjom oraz dzielimy naszym doświadczeniem.

Forma spotkań jest w dużej mierze otwarta, a każda z Was ma szansę wynieść z nich to, czego potrzebuje w danym temacie.

Spotkamy się po raz kolejny 15 stycznia (środa), w godz. 18.00-20.30. Tym razem, w Strefie Inspiracji przy ul. Paulińskiej 4/8. Koszt udziału to 30 zł.

Poprzednie "Kobietniki"

Zapisz się

 


Grudniowe spotkanie "Kobietnika"

Relacje potrafią przynieść nam radość, ukojenie, dodać siły, albo też wręcz przeciwnie - bywają toksyczne, złe i pozbawiające nas energii.
Na co dzień, funkcjonujemy w ich świecie, współtworzymy je i trudno wyobrazić sobie życie bez związków z innymi ludźmi. W jednych czujemy się dobrze, inne – pozostawiają wiele do życzenia. Budujemy je, naprawiamy, podtrzymujemy, zrywamy...

Tym razem, to właśnie Relacje będą tematem naszego kolejnego „Kobietnika” - comiesięcznych spotkań kobiet, w trakcie których jesteśmy razem, doświadczamy i rozmawiamy o tym, co dla nas ważne.

Zapraszamy Cię 11 grudnia (środa) do "Czekoladziarni" przy Połanieckiej 17, w godz. 18.30-21.00.

Udział w pierwszym Twoim "Kobietniku" jest bezpłatny, żebyś mogła sprawdzić, czy to propozycja dla Ciebie. Koszt kolejnego spotkania to 30 zł.

Zapisz się

Dodatkowe informacje o "Kobietniku" i naszych poprzednich spotkaniach znajdziesz na stronie http://kosinska.net/category/warsztaty/

Przyjdź i przekonaj się, czy to miejsce dla Ciebie, zapraszamy!


Kolejne spotkanie "Kobietnika" - 20.11

W połowie października odbyło się inauguracyjne spotkanie "Kobietnika", czyli comiesięcznych spotkań dla kobiet, podczas których możemy porozmawiać o tym, co dla nas ważne, naszej kobiecości i relacjach z innymi. Możemy zatrzymać się w codziennym pędzie po to, aby pobyć z samą sobą i pozwolić sobie na doświadczanie siebie w gronie innych kobiet.

Na naszym pierwszym spotkaniu, rozmawiałyśmy o kobiecości i odkrywałyśmy w sobie siłę, jaka z niej płynie.
Poza skomplikowaniem i "over thinking", czyli nadmiernym myśleniem, udało nam się doszukać w sobie wielu kobiecych cech, z których możemy na co dzień, bardziej świadomie i z pożytkiem dla siebie i innych, czerpać. :)

Nasza kobiecość jest naszą wielką siłą, ale aby zacząć z niej w pełni korzystać, musimy najpierw poczuć się pewnie we własnej skórze i zaufać sobie.
Pokochać siebie takimi, jakimi jesteśmy, aby móc w pełni kochać także ludzi wokół nas i budować z nimi harmonijne, satysfakcjonujące relacje.

Zapraszam Cię na kolejny "Kobietnik", którego tematem będzie właśnie poczucie własnej wartości, miłość i zaufanie do siebie. 

Forma "Kobietnika" jest w dużej mierze otwarta, a więc każda z Was będzie miała szansę wynieść z tego spotkania to, czego będzie potrzebowała w tym temacie.
Może to będą sposoby na budowanie pewności siebie, pomysły, jak na co dzień bardziej okazywać sobie miłość albo poczucie pewności i siły, która jest w Tobie? O tym będziesz mogła przekonać się podczas naszego spotkania.

Termin i miejsce: 20 listopada (środa) „Czekoladziarni” przy ul.Połanieckiej 17 we Wrocławiu (okolice Powstańców Śl./ul. Hallera).

Uwaga: zmiana godziny - zaczynamy wyjątkowo trochę później, czyli o godz. 19.15, a kończymy o 21.15.

Udział w Twoim pierwszym spotkaniu jest bezpłatny, abyś mogła przekonać się, czy ta propozycja jest dla Ciebie.
Opłata dla osób, które uczestniczyły w poprzednim "Kobietniku", to 30 zł.

Zapisz się


Pierwsze spotkanie "Kobietnika"

Drogie Panie,

zapraszam Was do udziału w cyklicznych spotkaniach dla kobiet pod nazwą „Kobietnik”, które rozpoczną się w październiku.

To będzie przestrzeń, w której my, kobiety, spotkamy się, aby porozmawiać o tym, co dla nas ważne – o naszych pragnieniach, marzeniach, obawach, nadziejach. O nas samych, naszej kobiecości i relacjach z innymi. Będziemy mogły miło spędzić czas w kobiecym gronie, podzielić się naszymi doświadczeniami i dać sobie nawzajem wsparcie.

Podczas naszego inauguracyjnego spotkania, poznamy się i na początek, zastanowimy wspólnie, co dla każdej z nas oznacza bycie kobietą  i czym dla nas jest kobiecość.

"Kobietnik" będzie miejscem, które będziemy razem współtworzyć, porozmawiamy więc także o tym, jakie tematy chciałybyście poruszyć na naszych następnych spotkaniach.

Udział w pierwszym spotkaniu jest bezpłatny, abyście mogły przekonać się, czy ta propozycja Wam odpowiada.

Zapraszam Was serdecznie i zachęcam do zapraszania także innych kobiet, które znacie.

Zapisy mailowo na adres: kobieca.pelnia@kosinska.net

Mam nadzieję, do szybkiego zobaczenia!

Anna Kosińska


"Kobietnik" - miejsce spotkań kobiet

Drogie Panie,

zapraszam Was do udziału w cyklicznych spotkaniach dla kobiet pod nazwą „Kobietnik”, które rozpoczną się w październiku.

To będzie przestrzeń, w której my, kobiety, spotkamy się, aby porozmawiać o tym, co dla nas ważne – o naszych pragnieniach, marzeniach, obawach, nadziejach. O nas samych, naszej kobiecości i relacjach z innymi. Będziemy mogły miło spędzić czas w kobiecym gronie, podzielić się naszymi doświadczeniami i dać sobie nawzajem wsparcie.

Nasze pierwsze spotkanie odbędzie się 16 października (środa) w godz. 18.00-20.00 w„Czekoladziarni” przy ul. Połanieckiej 17 we Wrocławiu (okolice Powstańców Śl./ul. Hallera).

Poznamy się na nim i na początek, zastanowimy wspólnie, co dla każdej z nas oznacza bycie kobietą  i czym dla nas jest kobiecość.
"Kobietnik" będzie miejscem, które będziemy razem współtworzyć, porozmawiamy więc także o tym, jakie tematy chciałybyście poruszyć na naszych następnych spotkaniach.

Udział w pierwszym spotkaniu jest bezpłatny, abyście mogły przekonać się, czy ta propozycja Wam odpowiada.

Zapraszam Was serdecznie i zachęcam do zapraszania także innych kobiet, które znacie.

Zapisy mailowo na adres: kobieca.pelnia@kosinska.net

Mam nadzieję, do szybkiego zobaczenia!

Anna Kosińska

fot. Anna Łagosz

A tak było na naszym pierwszym spotkaniu: